איך לדעת אם באמת החלטת?

יש לך צורךהרבה אנשים מסתובבים עם תחושה שהם לא מצליחים להגשים את ההחלטות שלהם.
הם החליטו ("להתחיל דיאטה", "לדבר עם הבוס על העלאה", "לבדוק את תוכנית הלימודים במכללה"
וכן הלאה) – אבל שום דבר לא באמת קרה.

התחושה הזו, ששום החלטה לא התבצעה, מגדלת חוסר בטחון וחוסר אמונה.
מה הטעם להחליט? זה הרי בכל מקרה לא יתבצע..

ואנחנו רוצים להציע להסתכל על זה אחרת:
כל הסיטואציות האלה לא היו החלטה בכלל.
"אני חייבת דיאטה" זו לא החלטה.
"אני צריך לדבר עם הבוס" זו לא החלטה.
"נמאס לי שאין לי זמן לעצמי" זו לא החלטה.
כל אלה הם רצונות, אולי תלונות, והן ביטוי של צורך שיש לך.
הן ביטוי של רעב שעדיין לא קיבל מענה.

מתי זה הופך להחלטה?
כשזה הופך לתוכנית פעולה.
כשברור מה עושים, ומתי, וכשהולכים על זה.
כן. אנחנו טוענים שבעצם רק כשהלכת על זה – זה הופך להחלטה אמיתית.

אז מה לעשות?
אם עולה בך תחושת תסכול לגבי תחום מסויים (נגיד, הדיאטה).
כדאי להפסיק לאמר לעצמך "חייבים דיאטה".
יש בכך הלקאה עצמית, ותחושת הכשלון הולכת וגדלה.

הרבה יותר כדאי לעצור לרגע ולשאול את עצמך: האם בכוונתך לעשות משהו לגבי זה?

אם התשובה היא "לא" – עדיין לא החלטת. אולי התחום לא נמצא עדיין בסדר עדיפות.

אבל אם התשובה היא "כן" – כאן אפשר להתחיל להתקדם.

בסדנאות ובמפגשים איתנו אנחנו עוזרים לאנשים לזהות את הרעב שלהם, שעומד מאחורי התלונות והתחומים שבהם יש חוסר נוחות.
לאחר מכן אפשר להתחיל לזהות מה עוצר אותם מלהחליט לעשות משהו לגבי זה.
הרבה פעמים יש משהו שגורם לנו לא לפעול לגבי נושא שמטריד או מעסיק אותנו.
ורק כשמזהים מה העניין ומפרקים את המוקש אפשר לגשת ליצירת תוכנית פעולה מעשית.

אז אם החלטת לעשות משהו לגבי המצב, אפשר להמשיך ולשאול כמה שאלות מקדמות.

הנה דוגמא למה שאפשר לברר עם עצמך:
– מה המצב שמפריע לך?
– למה זה מפריע לך? למה חשוב לך שמשהו ישתנה?
– מה היית רוצה לשנות?
– מה עשית לגבי זה עד היום? מה עבד ולא עבד?
– איך אפשר לשפר את הטיפול שלך בתחום הזה?
– מה כדאי לעשות עכשיו כדי לשפר את המצב?
– עם מי כדאי להתייעץ בנושא?
– האם יש צורך בעזרה ממישהו?
– מה הצעד הראשון שצריך לעשות?
– מה צריך לקרות היום, ובשבוע הקרוב כדי להתחיל?
– מתי (ביומן) לעשות את זה? (ולשריין את הזמן ביומן!).
– איך בכוונתך לחגוג את ההצלחה?

כדאי לשבת ולענות ברצינות על השאלות האלה, והכי הכי חשוב:
לקבוע מתי ואיך להתמודד עם המצב.

הערה חשובה:
לא תמיד צריך ליצור תוכנית לכל הדרך כולה.
לפעמים מספיק להחליט על הצעד הראשון!
צעד אחד קטן יכול לעשות הבדל עצום – כי הוא מקרב אותך לכיוון הנכון.
אז גם אם אין לך בהירות על כל הדרך – צעד אחד קדימה, זה כל מה שצריך.

אז לסיכום.
אם החלטת מה לעשות לגבי המצב, ואם החלטת מתי לעשות את זה, כנראה שקיבלת החלטה!
ומה שזה אומר – שהרעב שלך עומד לקבל מענה!
כל הכבוד.